przed wystąpieniem zagrożenia

  • Przygotuj swój dom do zimy: uszczelnij poddasze, ściany, drzwi i okna, zainstaluj okiennice.
  • Zabezpiecz środki, które mogą być niezbędne w czasie zimy: żywność, która nie wymaga gotowania, zapas wody, soli do posypywania dróg i piasku, zapas opału, zastępcze źródło światła i ogrzewania, zapasowe baterie do radia i latarek.
  • Przygotuj "zimowy zestaw samochodowy" tj. łopatkę do śniegu, radio zasilane bateriami, migające światło, racje żywnościowe, rękawice, czapkę, koc, linkę holowniczą, łańcuchy na koła, pojemnik z solą kamienną, kable do akumulatora, mapę drogową.

Postępowanie w czasie mrozów i śnieżyc

  • Ogranicz do niezbędnego minimum opuszczanie miejsca pobytu, aż do ustąpienia zagrożenia.
  • Jeżeli musisz wyjść z domu, zdejmij metalową biżuterię, ubierz się ciepło - nałóż kilka warstw odzieży. Włóż ciepłe skarpety i buty oraz nałóż nakrycie głowy, szalik i ciepłe rękawiczki. Zabezpiecz skórę twarzy i rąk, tłustym kremem.
  • Nie wychodź na mróz głodny, nie spożywaj alkoholu.
  • Przebywając na zewnątrz: unikaj przechodzenia wzdłuż ścian budynków - pod wystającymi dachami i balkonami mogą zwisać sople lub nawisy śnieżno-lodowe, poza terenem zabudowanym - unikaj wędrówki na przełaj, trzymaj się tylko przetartego szlaku lub drogi.
  • Jeżeli podczas jazdy warunki pogodowe pogarszają się - dojedź do najbliższego miejsca schronienia i przerwij podróż.
  • Po utknięciu w zaspie - nie opuszczaj pojazdu; na szczycie anteny samochodu umocuj kawałek materiału w jaskrawym kolorze.
  • Jeśli utkniesz w zaspie i nie dajesz rady przy pomocy własnych środków się z niej wydostać, a warunki pogodowe znacznie się pogarszają - zadzwoń na numer alarmowy 112.
  • W celu utrzymania normalnego obiegu krwi wykonuj co jakiś czas lekkie ćwiczenia ruchowe, staraj się nie przebywać w jednej pozycji zbyt długo, od czasu do czasu klaskaj w dłonie, poruszaj ramionami i nogami.

Postępowanie po ustąpieniu intensywnych opadów śniegu

■ rozpocznij odśnieżanie terenu - pamiętaj, że tego typu czynności obciążają organizm. Jeśli się zmęczysz lub spocisz, powinieneś wrócić do budynku i odpocząć.

UWAGA! Zimowa aura sprzyja wychłodzeniu organizmu oraz odmrożeniu - w przypadku wystąpienia charakterystycznych objawów skontaktuj się z lekarzem.

UWAGA! Po zmroku do prac przy samochodzie zakładaj kamizelkę odblaskową